In een wereld waar we omringd zijn door constante prikkels en materiële bezittingen, raak je gemakkelijk overweldigd door rommel en kan het gebrek aan ruimte je aanvliegen. Misschien heb je er weleens aan gedacht om een opruimcoach in te schakelen. Wat doet een opruimcoach eigenlijk? In dit artikel leg ik ik uit hoe ik je op een eenvoudige en effectieve manier help om orde te scheppen en ruimte te creëren.
1. Begin met een positieve mindset
Het begint allemaal met het omarmen van een positieve mindset. Ik kan het belang van dankbaarheid voor de spullen die we hebben niet genoeg benadrukken, of het nu spullen zijn waar we heel erg blij van worden of spullen waar we afstand van gaan doen. Beiden verdienen onze aandacht in het opruimproces. Door deze benadering worden we ons meer bewust van wat echt belangrijk voor ons is en kunnen we gemakkelijker loslaten wat niet langer bijdraagt aan ons welzijn.
2. Opruimen in categorieën in plaats van kamers
In plaats van te beginnen met opruimen per kamer, deelt ik de spullen in categorieën in. Dit helpt ons te overzien hoeveel we bezitten en stelt ons in staat om doelgericht te beslissen wat te houden en wat we weg willen doen. De categorieën zijn kleding, boeken, papier, allerlei (opgedeeld in subcategorieën) en sentimentele items. Download de opruimchecklist met alle categorieën en artikelen hier.
3. Wordt je er blij van?
Een kernprincipe van de opruimmethode waarmee ik werk is om te beslissen wat te houden op basis van wat vreugde brengt. Bij het vasthouden van een item, vraag je jezelf af: Word ik hier blij van? Als het antwoord ja is, behoud het dan met liefde en dankbaarheid. Als het antwoord nee is, bedank het item voor zijn dienst en laat het los.
4. Overzichtelijk opbergen
Eenmaal besloten welke items je wil behouden, is het belangrijk om ze op te bergen met aandacht voor orde en overzicht. Ik raad je aan om items zichtbaar en toegankelijk op te bergen, zodat je gemakkelijk kan vinden wat je nodig hebt. Wanneer we een lade openen, willen we direct zien wat erin zit. Dit bevordert niet alleen een opgeruimde ruimte, maar ook een rustgevende omgeving.
5. Onderhoud en waardering
Het opruimen met een opruimcoach is intensief proces, wat als je het samen grondig aanpakt maar één keer in je leven zo rigoureus nodig is. Nadat je rigoureus hebt opgeruimd met is het van belang om nog regelmatig de spullen te evalueren en te bekijken, zodat we ons bewust blijven van wat we bezitten en wat we echt nodig hebben. Door te blijven voelen waar we blij van worden en op basis daarvan ons huis in te richten. Alleen dan kan je huis een plek worden die je leefwijze ondersteund. Door waardering te tonen voor onze bezittingen en ze met respect te behandelen, kunnen we een duurzame relatie met onze spullen ontwikkelen.
Door op te ruimen met een opruimcoach kunnen we niet alleen onze fysieke ruimte opruimen, maar ook onze geest bevrijden van overtollige ballast. Het creëren van een opgeruimde omgeving kan leiden tot meer rust, focus en geluk in ons dagelijks leven.
Meer weten? Neem vrijblijvend contact met me op. Of bekijk mijn aanbod voor een 1-op-1- traject of het groepsprogramma. Ik help je graag meer rust te krijg in je leven. Op zoek naar een opruimcoach in Gelderland, bekijk deze blog.
