Overvolle kasten lijken misschien een klein probleem, maar ze hebben een grote impact op je dagelijks leven. Veel groter dan je waarschijnlijk beseft.
Die frustratie wanneer je je favoriete shirt niet kunt vinden. Het gevoel van overweldiging wanneer je de kledingkast opendoet.
De dagelijkse momenten van frustratie door overvolle kasten
Het begint ’s ochtends. Je staat voor die overvolle kast, op zoek naar iets om aan te trekken. Maar in plaats van een rustig moment van keuze maken, wordt het een worsteling:
- Kleren vallen op de grond wanneer je iets probeert te pakken
- Je favoriete items zijn verdwenen in de chaos
- Alles ziet er gekreukeld uit omdat het te vol hangt
- Je trekt uiteindelijk maar weer hetzelfde aan omdat die volle kast te overweldigend is
Dit kleine moment van stress zet de toon voor je hele dag. Je begint al gefrustreerd voordat je het huis uit bent.
De tijd die je verliest
Onderzoek toont aan dat de gemiddelde persoon 12 minuten per dag kwijt is aan het zoeken naar spullen. Dat klinkt niet veel, maar:
- 12 minuten per dag = 84 minuten per week
- 84 minuten per week = 73 uur per jaar
- 73 uur per jaar = bijna twee volledige werkweken
Twee werkweken per jaar besteden we gemiddeld aan het zoeken naar je eigen spullen. Met die tijd zou je ook datgene kunnen doen wat je het allerliefste doet.
Maar het gaat verder dan alleen de tijd die je kwijt bent aan zoeken. Er is ook:
- Vermoeidheid door keuzes: elke keer dat je voor je overvolle kast staat, moet je tientallen kleine beslissingen maken
- Herhaalde taken: kleren oprapen die zijn gevallen, spullen verplaatsen om bij andere spullen te komen
- Dubbele uitgaven: dezelfde items meerdere keren kopen omdat je niet weet wat je al hebt
De sociale impact die je misschien niet opmerkt
Overvolle kasten beïnvloeden ook hoe je je voelt in sociale situaties:
“Kom gezellig langs!” – maar ondertussen hoop je dat niemand per ongeluk een van die volle kasten opendoet.
Je sluit automatisch bepaalde kamers af voor bezoek. Je voelt stress wanneer iemand vraagt of ze ergens iets kunnen ophangen. Je verzint smoesjes waarom mensen niet kunnen blijven slapen.
Deze constante achtergrond-schaamte kost mentale energie, zelfs wanneer je er niet bewust mee bezig bent.
De emotionele lading van visuele ruis
Elke keer dat je een overvolle kast opendoet, stuur je onbewust een signaal naar je brein: “Dit is chaos. Dit is niet onder controle.”
Je brein moet alle visuele informatie verwerken – de kleuren, vormen, stapels, chaos. Dit vraagt mentale energie, energie die je voor andere dingen zou kunnen gebruiken.
Daarom voelen mensen zich vaak automatisch rustiger in opgeruimde ruimtes. Het is niet alleen esthetisch prettiger – het vraagt letterlijk minder van je brein.
Visualisatie: een opgeruimde kledingkast
Stel je voor:
Je wordt wakker en loopt naar je kast. Je doet de deur open en ziet meteen een rustig, overzichtelijk beeld. Elke categorie kleren heeft zijn eigen plek. Je ziet direct wat je opties zijn.
Je pakt het shirt dat je wilt – het hangt mooi, zonder kreukels. Je weet precies waar je broek hangt die er goed bij past. In drie minuten sta je aangekleed voor de spiegel in een outfit waar je je fantastisch in voelt.
Wanneer vrienden langskomen, open je zonder nadenken de kast om hun jas op te hangen. Je hebt energie over voor de dingen die écht belangrijk zijn.
De eerste stap naar verandering
Het goede nieuws? Je hoeft niet je hele huis in één keer om te gooien.
Begin met kleding. Die overvolle kast vol kleren op orde brengen is het beste begin richting een opgeruimd huis. Download hier mijn ultieme gids voor het opruimen van je kleding en ga direct aan de slag. Of lees eerst nog wat meer over het opruimen van je kleding in mijn blog rust in je kledingkast.
Haal alles eruit. Kijk echt naar wat je hebt. Vraag jezelf bij elk item af: “Word ik hier blij van? Draag ik het met plezier? Voel ik me hierin stralen? Maakt dit me blij wanneer ik het aantrek?”
Hou alleen datgene wat een duidelijk ‘ja’ oplevert.
Voor alles wat overblijft: geef het een vaste plek. Niet “ergens tussen andere spullen”, maar een eigen, duidelijke plek.
Waarom deze kleine verandering zo’n groot verschil maakt
Wanneer je één categorie goed hebt georganiseerd, gebeurt er iets bijzonders. Je ervaart hoe het voelt om controle te hebben over je spullen in plaats van andersom.
Die ervaring motiveert je om verder te gaan. Categorie voor categorie creëer je een thuis waar alles een plek heeft en waar jij de regie hebt.
En het mooiste? Elke ochtend begin je je dag met een gevoel van rust in plaats van frustratie. Een kleine verandering met een grote impact op hoe je je voelt.
